90岁?!说她们19岁都有人信啊!(内附秘籍)

IF · 2017-01-03· 阅读量 2


今天是元旦小长假的最后一天,大家都是怎么度过的?

什么,有人说自己在床上躺了三天…… 姐之前安利健身的文章都白写了吗?! 



现在的年轻人啊,跑两圈就气喘吁吁,动两下就喊累,竟然还都不愿意锻炼……



快来看看这3位身手灵活的高龄老奶奶,照样玩体操、打篮球、百米冲刺、高空跳伞!刷新世界纪录、金牌拿到手软不说,还能抽空虐狗……八九十岁的人了,却活成了十八九岁少女的状态。

 

▼最柔软的奶奶:

不会跳伞的老师,

不是好体操运动员!


第一眼看到约翰娜·奎阿斯(Johanna Quaas)奶奶,她的外表和其他德国老太太没什么区别。不过已经91岁的她,在娇小身躯下隐藏着一项超级技能——体操!


前半生,她在学校安心做老师,在家过着普通家庭主妇的日子;

后半生,本该含饴弄孙的年纪,她却选择全身心投入到热爱的体操事业中。


约翰娜奶奶1925年出身于体操世家,小时候接受过一段时间的训练,11岁就第一次参加了比赛。后来世事变幻,她放弃了这项事业,转而嫁给了一个体操教练,自己也做了体育老师。

 

婚后她与丈夫生了3个女儿,儿孙们一天天长大,约翰娜奶奶的体操梦也一点点回归。终于在50多岁的时候,她重新站在体操赛场上。


到了2012年的德国科特布斯挑战者杯比赛,已经86岁的约翰娜奶奶仍然能在双杠上轻盈翻舞,完成了倒立前滚翻、侧手翻、后滚翻和头手倒立等自由体操动作,落地时她也站得稳稳的。

 


虽然和年轻选手比起来,她的画面像是慢动作,但仔细看,奶奶的身材绝对不逊色于女孩,腿部肌肉的线条十分紧致。而且,她大概是唯一一个戴着眼镜上场的选手吧。


现场观众看得目瞪口呆,老奶奶迅速红遍全球,多次登上报刊杂志或者电视节目,还有粉丝专门为她在facebook上建了主页。


第二年约翰娜奶奶被收录进《吉尼斯世界纪录》,被评为“世界最老的体操运动员”。



成为传奇的背后,是数十年如一日的坚持。这些年来,约翰娜奶奶每天早上起床后要晨跑,然后做瑜伽来训练身体的柔韧度。


作为健身房的常客,各种项目都要来一遍~


不过现在约翰娜奶奶已经停止参与定期的比赛。并非她身体不行了,实在是找不到对手。


已经11次获得德国艺术体操的年老级别组冠军,堪称打遍全国无敌手,而欧洲甚至世界都没有老年冠军赛,缺少其他的比赛平台。“我也想给别人一个机会。总是跟一群70岁的人比赛已经没意思了。”


退役后又嫌生活不够刺激,去年6月5日,约翰娜奶奶尝试了一把高空跳伞,作为给自己90岁的生日礼物。老人家全程情绪稳定、表情淡定,且身体毫无异样。(看我崇拜的目光.jpg)


娶到一位如此骁勇霸气的老婆,奶奶的老公格哈德能做的就是陪她一起生活一起玩。


体操场上,老公一直陪在她的身边,默默做她的人肉保护垫。


厨房里,夫妻俩总是形影不离,共同烹饪爱的大餐。至于跳伞嘛……他在陆地上默默看着就好。


老夫老妻了,人家还是灰常恩爱,虐起狗来毫不含糊,连动作都是高难度的!


奶奶所做的这一切“壮举”,并不是为了向别人证明自己有多牛,单纯“just for fun(只是为了好玩)”……瞧瞧人家这觉悟~


当然,她也知道自己是个正面教材,希望通过自己的经历启发大家“It's never too late(永远不会太迟)”。


年轻人们,别再看到有人结婚生娃就羡慕地说他们是“人生赢家”了!时间是检验真理的唯一标准,只有像约翰娜奶奶这样90多岁还能活得精彩,才称得上真正的人生赢家啊。


▼最奔放的奶奶:

听风的速度,跑出自己的传奇!


日本同样有一位传奇的老奶奶,她叫守田满,比楼上的约翰娜奶奶还要年长2岁。


鉴于守田奶奶曾公开表示“很不愿意别人称自己为老太太,而是希望别人更平等地叫自己守田女士”, 姐就乖乖听长辈的话好啦~


守田女士住在日本的熊本县八代市,对,看起来笨笨的熊本熊是她的老乡。不过守田女士的动作炒鸡敏捷,她主攻的项目是100米、200米短跑。

 

正常情况下,45岁以上的中老年人已经可以跟这种剧烈运动say goodbye了。短跑对爆发力、柔韧性和速度都有极高的要求,而且属于无氧运动,可能会诱发老年人心脑血管等方面的疾病。守田女士却坚持了好多年,对她来说,跑跑更健康。


守田女士年轻的时候有一份体面的工作,中学毕业后进入八代市政厅,并且嫁给了一位男同事。后来她和丈夫双双放弃公务员身份,专心经营为葬礼制作人造花的家族企业,并且把业务扩大到婚礼领域。熬到儿女们接手,她就从管理层退了下来。


69岁那年,闲来无事的守田女士报名参加了市内运动会。本来是玩票的心态,但是和一群40多岁的选手PK竟然还能获得冠军,这一下子让她找到了新的挑战方向。


从此,守田女士开始了频繁征战短跑赛场,前后获得了200多枚奖牌,并且一次次改写历史:


2003年,80岁的她200米跑出40秒78,刷新了女性80-84岁组世界新纪录;


2008年,85岁的她100米跑出19秒83、200米跑出45秒65,两个成绩都是85-89岁年龄组的世界纪录。


2013年,90岁的她100米跑出23秒80,一口气把日本纪录缩短了27秒多,而且差一点点就打破了该组别23秒18的世界纪录。


即便如此,守田女士还对自己不满意:“我在训练的时候能跑出21秒的,有点懊悔,下次希望可以更新世界纪录。”


2014年,她100米跑出23秒15、200米跑出55秒62,成功更新了200米的世界纪录。

 

守田女士被日本媒体送上“90岁博尔特”的外号,绝非浪得虚名。


有些人可能对守田女士的成绩没有概念……这么说吧,中国普通的女中学生百米速度大约是十七八秒,考虑到老人家的反应和力量肯定有欠缺,能跑出20多秒已经相当不错了!某些体能差的年轻人,大概都会输给她呢~


当然,为了出成绩,守田女士也要常年坚持锻炼。每个星期她都会跟着当地的中小学田径队训练三次,跑斜坡、爬楼梯是她保持心率的方式,而为了训练爆发力,她还会拖着自行车轮胎上阵。

 

平时她常常和中学生较量,如果赢得比赛会兴高采烈,输了则会显得非常失落。这些年支撑她跑下来的动力,正是这一股不服输的精神。


都说生命在于运动,守田女士就是最好的证明。有专家曾经做过分析,耄耋之年的她身体状况大约相当于五十岁左右的健康女性。跑步,为她带来了更强大的生命力。


守田满说过,她会一直坚持跑下去,“下个目标,更新100岁组的世界记录!”

 

▼最反差萌的奶奶:

别看我个子小小,却有大大的梦!


中国有一位朱淑媚奶奶,今年80岁了。她身高仅1米5,还是个驼背,却玩了一项旁人看来最不适合她的体育项目——篮球。惊喜的是,她投篮的命中率极高,有时几乎可以达到百发百中。因此,她获得了“篮球奶奶”的称号。


除了灌篮,朱奶奶双杠、爬杆、长跑样样都很强,每天跑步四五千米不在话下。


说起成为运动达人的历程,却是一段辛酸的故事……50多岁时,朱奶奶和丈夫离了婚,独自带着患病的女儿生活。母女俩仅有的收入就是朱奶奶每个月的低保金,生活并不宽裕。由于担心身体不好要花钱,“病不起”的朱奶奶开始长期锻炼。


多年来,朱奶奶一直非常喜欢篮球,早在初中时就希望成为篮球运动员,却因为身高原因屡屡碰壁。但是她始终热情不改,也会像少女一样追星——偶像是身高2米26的姚明,他退役前的新闻她都看过。


54岁那年,朱奶奶买下第一个篮球,自己为自己圆了篮球梦。20多年来,每天早上8点,她会准时出现在篮球场,投篮100次。有状态的时候,她甚至能达到百分百全中。打完球,她还会玩一会儿双杠、爬杆等项目,敏捷的身手经常能惊呆不少年轻人。


运动确实对保持健康的体魄很有效。自从开始坚持打篮球,朱奶奶表示自己很少会生病,连视觉听觉都更加灵敏。而且身体出出汗轻松了,心理状态也好起来,整个人充满了活力。 


朱奶奶就这样默默地坚持运动几十年,直到一名女大学生发现了她的故事,引来媒体争相报道,她突然成了大明星。大家实在太关注她了,以至于她每天去打球都要用黑塑料袋将篮球“藏起来”。


2013年1月,朱奶奶出现在央视“2012年CCTV体坛风云人物”颁奖盛典现场,被提名“年度未名人士体育精神奖”。


晚会上,她和男神姚明毗邻而坐,还来了一次亲密接触。互动环节,姚明向朱奶奶传来一球,她将球又传了回去,并道出了自己最好奇的问题:“你为什么会成为世界上的篮球明星?”姚明笑着回答:“因为我打篮球,所以你也是世界明星。”


朱奶奶不仅红遍中国,还享受了好多政治人物和影视明星都没有的机会——登上美国的《时代周刊》。

 

《时代周刊》对她的评价极高:“比起姚明、林书豪这些篮球巨星,篮球奶奶更像是一个传奇。”


把篮球比喻成朱奶奶的“命根子”毫不为过,她曾说过“没有球我会发疯的”。不过成名后她也有了新的愿望,就是学会骑自行车。儿女担心她摔跤而坚决反对,朱奶奶却说:“我年纪大了,还有什么好怕的?人嘛,就是要敢做梦,连梦都没有,怎么可能实现呢。”


周星驰说过,做人如果没有梦想,和咸鱼有什么区别?

姐再补一句,做人如果不运动,早晚成为咸鱼!

 

看完这3位高龄老人的故事,你有没有燃起来!!!

她们带来的最大启示,不是刷新纪录拿奖牌,而是一个人终其一生不断追求自我的精神。


做人呢,应该拥有保持一颗年轻的心,不要把年龄当借口——梦想,什么时候去实现都不晚。

 


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